Szeretettel köszöntöm a Jázmin életmódközpont oldalán.
Mai rohanó világunkban mindenkinek szüksége van arra, hogy időnként kicsit elvonuljon, pihenjen, feltöltődjön. Az a tapasztalat, hogy ehhez nyugodt környezetre van szükség, ahol magunk mögött hagyva a hétköznapi életünket, munkánkat, szokásainkat semmivel sem kell foglalkozni, csak a test-lélek-szellem egyensúlyba hozásával. Aki még nem próbálta ki, el sem tudja képzelni, milyen hatalmas energiákat lehet nyerni, ha belül is megtisztul a test, hiszen az évek során felhalmozódott salakanyagok, méreganyagok folyamatosan terhelik. A civilizált társadalom embere rengeteg káros anyaggal mérgezi testét. Gondoljunk a tartósítószerekre, adalékanyagokra, permetezőszerekre, gyógyszerekre, szennyezett levegőre, stb. Gyakori a túlsúly, ami általában a mozgásszegény életmód és a helytelen táplálkozás eredménye. Szinte minden betegség kialakulása kapcsolatba hozható az egészségtelen életmóddal. Sajnos a hétköznapi életben elkerülhetetlen mindez. Amit tehetünk: évente 1-2 alkalommal tehermentesítsük szervezetünket tisztítókúrával, böjttel, mozogjunk rendszeresen, töltsünk több időt szabad levegőn. Ehhez szeretnék segítséget nyújtani kedves Vendégeimnek. Engedjen meg Magának pár nap szabadságot! A Jázmin életmódközpont színvonalas környezetben, szeretettel várja Önt különféle kúrákra, programokra, pihenésre.
Debnár Judit
Természetes Gyógymódok Terapeuta
Meglepő, de még a legegészségesebb életmód mellett is jelentős mennyiségű salakanyag rakódik le a szervezetünkben, mely számos betegség forrása. Elsősorban az egyoldalú étkezés következménye, hogy szervezetünk belső környezete savas irányban tolódik el. Ha sok savasító hatású ételt fogyasztunk, akkor foszfát- és klorid tartalmú anyagcseretermékek keletkeznek a szervezetben. Ezeket a savas anyagokat úgy semlegesíti a szervezet, hogy sókat képez, amelyek lerakódnak a vérben, a szövetekben, így például a bőr alatti kötőszövetben is. Ehhez hozzájárul a folyadékhiány, melynek következtében a szervezetben lerakódott salakanyag, méreganyag nem tud távozni. A savak csak akkor károsak, ha túl sok marad vissza belőlük. Ilyenkor a test a felesleget a táplálékokból származó bázisokkal próbálja meg semlegesíteni. Ha nem táplálkozunk megfelelően, akkor a szervezet nem kapja meg a szükséges mennyiségű bázisokat. Ezek hiányában pedig az ásványi anyag készletek kifosztásával köti meg a felesleges savakat, és elraktározza a kötőszövetben.
Ez évek alatt több kilónyi ásványi anyagokkal megkötött méreganyagot jelenthet. Ráadásul a szervezetünkben található mikroorganizmusok, vírusok, baktériumok és gombák savas környezetben szaporodásnak indulnak, és anyagcseretermékeikkel még savasabb környezetet teremtenek.
A szervezetünkben évente kb. négy kilogrammnyi felesleges méreganyag halmozódik fel, tartósított élelmiszereinkből, rovarirtókkal kezelt növényeinkből, klórozott ivóvizünkből, a szennyezett levegőből, valamint vegyipari, háztartási és kozmetikai készítményeinkből.
Eredetileg a testünkbe került méreganyagok az anyagcsere folyamatok során távoznak a szervezetünkből. A méreganyagok kiválasztásában nagy szerepet játszanak a veséink, a májunk, a tüdőnk, a beleink és a bőrünk is.
A vastagbélben pangó salakanyagok újra felszívódásával folyamatosan mérgezzük saját magunkat. Egyes nézetek szerint ez a visszamérgezés az alapja a legtöbb megbetegedésnek. Ezek a lerakódások ráadásul megakadályozzák az értékes tápanyagok optimális felszívódását, és így még kevesebb vitamin és ásványi anyag tud hasznosulni a szervezetünkben.
„A halál a belekben lakozik.” (Paracelsus)
Abban azonban, hogy öntisztító szerveink maradéktalanul el tudják látni feladatukat, nagyon gyakran segítségre szorulnak.
A legfontosabb, amit tehetünk, hogy időről-időre gondoskodunk olyan csökkentett terhelésű napokról, hetekről, amikor lényegesen kevesebb méreganyagot juttatunk a szervezetünkbe.
A kellő szakértelemmel végrehajtott böjt egy alapos nagytakarításnak felel meg a szervezetünkben. Önmagában semmiféle betegséget nem gyógyít meg, de elősegíti, hogy a szervezet öngyógyító mechanizmusait beindítsa és megfiatalítsa magát. A böjt során szervezetünk pihen, hogy ezt követően teljes erőbedobással gyógyíthassa saját magát. Olyan állapotot teremt a szervezetben, amely mozgósítja teljes életerőnket a felhalmozott mérgek eltávolítására. Hihetetlen csodákra képes az emberi szervezet, ha teljesen megvonják tőle az ételt. Agyondolgoztatott és túlterhelt belső szerveink a böjt során pihennek és regenerálódnak, életerőnk megújul és aktivizálódik, és egész testünk megszabadul az évek során lerakódott káros hulladék anyagoktól és mérgektől. Ilyenkor olyan szervetlen vegyi anyagok távoznak a szervezetből, amelyeket semmilyen más módszerrel nem lehet eltávolítani. Megszabadulunk a felesleges – gyakran hosszú évek alatt felhalmozott – lerakódásoktól, ballaszttól, méreganyagoktól. Ilyenkor a test a második, harmadik napon átáll a külső táplálék felhasználásáról belső tartalékainak felhasználására. Az éhségérzet kialakulásában fontos szerepet játszanak az emésztőnedvek, melyek elválasztását már a táplálék megrágásakor elkezdi szervezetünk. A böjt alatt az emésztőnedvek termelődése szinte minimálisra lecsökken, ezáltal nem izgatják a tápcsatornát, így nem alakul ki éhségérzet.
Sokan a böjtre mint egyfajta fogyókúrára gondolnak. Ez nem teljesen helytelen elgondolás, hiszen valóban jelentős testsúlycsökkenést érhetünk el a táplálékmegvonás alatt. Naponta átlagosan 300-400 gr-ot veszíthetünk súlyunkból. Ilyenkor a szervezet az elraktározott zsírok elégetéséből nyeri az energiát. ( 1 gr zsír elégetése során kb. 9 kcal energiát nyerünk.) Mégis hibás elképzelés csak erre használni, mivel ennél sokkal többet ad, testi-lelki-szellemi megtisztulást.
Mindenkinek saját magának kell eldöntenie, hogy miért akar böjtölni,mi a célja. Ennek a célnak a megtalálásában, csakúgy,mint az egész böjt gyakorlati levezetésében, a felmerülő nehézségek megértésében, azok leküzdésében óriási szerepe van a jól képzett böjtvezetőnek. Ez utóbbi lehet orvos, természetgyógyász, böjtölésben jártas, a böjt elméletét és gyakorlatát ismerő, képzett tanácsadó. Miután a böjtölni szándékozó eldöntötte, hogy mi a célja a böjttel, a következő lépés, hogy eldöntse, hol szándékszik böjtölni. A legmegfelelőbb, ha a megszokott környezettől távol, a mindennapokból kikapcsolódva, hasonló érdeklődésű és célú emberekkel együtt, csoportban böjtölünk. Ez különösen ajánlott azoknak, akik először böjtölnek. Így lehetőség van arra, hogy a tapasztalataikat egymással megbeszéljék, egymást buzdítsák. Az ilyen csoportokat mindig tapasztalt böjttanácsadók vezetik, akik tudatosan kihasználják a csoportdinamikát, hogy erősítsék a böjt pszichoterápiás hatását. Akárhol történik is a böjt, biztosítva kell lennie a lehetőségnek, hogy a böjtölő visszavonuljon, pihenjen és csak magával foglalkozzon. Ilyenkor az érzelmi élet sokkal intenzívebb, régi történéseket, érzéseket újra átélünk, és ezáltal feldolgozzuk azokat. Ez az alapja a szellemi-lelki tisztulásnak.
Az egész böjt alatt, végig nagyon fontos az aktív mozgás. A mozgás során felgyorsul a vérkeringés, és így a méreganyagok gyorsabban jutnak el a kiválasztó szervekbe (vese, máj, tüdő). Az aktív mozgás során felgyorsul a légzés, ami a légnemű méreganyagok kiürítését fokozza. Ha nem mozgunk, azt jelezzük a szervezetünknek, hogy izmainkra nincs szükség, és így azokat mint fölöslegeset fel lehet használni a belső táplálkozásra, a test energiaigényének fedezésére. A mozgás során megnövekedett energiaigényt viszont testünk fokozott zsírégetés útján fedezi, vagyis meggyorsul a felhalmozódott raktárkészletek felhasználása.
A naponta végzett testmozgással megelőzhetjük, hogy izomzatunk leépüljön. Lehetőség szerint minél több időt töltsünk a szabad levegőn, sétáljunk, túrázzunk, nordic-walkingozzunk. A testmozgás gyorsítja az anyagcserét és a kiválasztást, méregtelenítést, mivel a fokozott aktivitáshoz több energiára van szükség, amit külső tápanyagbevitel nélkül csakis a salakanyagok elégetéséből tudunk fedezni. A mozgás fokozza a légzést is, megnövekedik a légzésszám, vagyis több oxigénhez jutnak sejtjeink, valamint jó hatással van hangulatunkra, elűzi a rossz kedvet. Az aktivitás során szervezetünk hőt termel, ami böjt alatt azért pozitív, mert gyakran előfordul, hogy a böjtölő fázik, hidegek a végtagjai. Ha esetleg izzadást is el tudunk érni, akkor a verejtékkel rengeteg méreganyagtól tudunk megszabadulni.
Délelőtt 1-1,5 óra jóga, vagy torna képzett oktató vezetésével
Délután 1,5-2 óra kirándulás, séta a friss levegőn
„A sport nemcsak testnevelés, hanem a léleknek is az egyik legerőteljesebb nevelőeszköze.”
(Szent-Györgyi Albert)
Emésztőszervi megbetegedések
Mozgásszervi megbetegedések
Bőrbetegségek
Légzőszervi betegségek
Pszichoszomatikus betegségek, kimerültségi állapotok
A Jázmin életmódközpontba érkező Vendégek Dr Bedő Csaba doktor úrral személyes konzultáción vesznek részt a kurzusok elején. Itt megbeszélik az esetleges betegségeik és a böjtölés kölcsönhatásait és egyéb, a böjtöt érintő kérdéseket; átnézik és kiértékelik a hozott, 30 napnál nem régebbi laborleleteket. Az orvosi konzultáció mindenki számára kötelező, aki 4 napnál hosszabb időtartamra érkezik hozzánk.
FONTOS! A böjtölésre az elhatározás meghozása után testileg is fel kell készülni, nem szabad a megszokott étrendet hirtelen abbahagyva, előkészítés nélkül belevágni 1-1 kúrába. A kezdést megelőző héten már csak könnyű ételeket fogyasszon, csökkentve a táplálék mennyiségét is. Az utolsó 3 napban hagyja el a húsfogyasztást, csökkentse a sózást és fűszerezést. Kerülje az édességeket, kávét, szénsavas italokat. Fogyasszon zöldséget, gyümölcsöt, teljes értékű gabonaféléket, joghurtot, kefírt és legalább 2 liter szénsavmentes ásványvizet.
Bármelyik kúra befejezése után ún. felépítő napokat kell tartani. Ezzel kapcsolatban pontos eligazítást, étrendet adunk , mielőtt Vendégeink elhagyják az életmódközpontot.
„Nagyon jól éreztem magam nálatok a lébőjt kúrán. Gyönyörű a helyszín, kedvesek a házigazdák, Anikó remek jógákat tartott, jók voltak a programok, a "kaja" :-) a masszázs, a szoba tiszta volt, és különösen tetszett a kedves olvasósarok! Szóval mindent összevetve látszik, hogy nagy gonddal és szeretettel állítottad össze az egészet.
Most egyenlőre még nem tudom, hogy mikor, de szivesen visszatérek! Talán sikerül egy kis csapatot is verbuválnom legközelebbre :-)”
„Ígértem, hogy mérlegre állás után megírom a változást. Az otthonihoz képest -5 kg az eredmény pontosan. Teljesen elégedett vagyok, s nagyon remelem, hogy még egyszer ennyit legalább le tudok dolgozni. Ma már viszem az almát az üzletbe, de olyan érdekes, hogy nem várom. Olyan, mintha nem is akarnám igazán. Még az sem zavar, hogy a család eszik mellettem. Nagyon érdekes. Még egyszer köszönök mindent, igazi élmény volt ez a néhány nap!”
„Nagyon köszönöm, már eldöntöttem(tünk), hogy jövőre nekifutunk a teljes "futamidős" programnak. Kívánom, hogy teljesüljenwk az álmaid, aki lrtéket és minőséget keres, az megtalálja.”
„Nagyon köszönöm ezt a csodás élményt aminek részese lehettem es te teremtetted meg nekem.”
„Elindulok egy új úton aminek ez volt a kezdete. Hálás szívvel köszönöm.”
